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    心あたたまるオニギリとヨガ

    • 2011.11.30 Wednesday
    • 23:37
    朝のレッスン前に生徒さんから差し入れを頂きました。


    今朝、炊きましたよ。
    一日中スタジオにいらっしゃるのでしょう、と思ったので握りました。


    って。


    それだけで、ジーン。・°°・(>_<)・°°・。
    感動。


    開けてまた感動。



    大豆に小豆、ひえ、あわ、玄米など、
    スペシャルミックス。
    体にイイー。
    さらに凄く美味しかった。・°°・(>_<)・°°・。



    なんだか握って頂くオニギリにはなんでこんなに癒しパワーがあるのでしょう。
    買ったオニギリとは違った、心あたたまる力があります。
    おにぎりに優しさを教えてもらった一日。
    わたしもイイコトしよう。



    さらに今日はスタジオにてヨガも受けて体にも心にもイイ一日。
    目からウロコの友見先生のヨガ。
    体にイイだけじゃなく凄く勉強になります。憧れちゃう。
    毎週受けます!

    足の裏や指の筋力を鍛えたことありますか?

    • 2011.11.29 Tuesday
    • 22:00
    今日はバレエビューティーにて、初。
    裸足で足でペンを掴み取るを各足五回ずつ、というお猿バリの技を盛り込みました。
    足裏を鍛えるためです!
    地面に触る、1番近い部分、そう!立つ足を鍛えよう!

    足でペンを持つ練習をした結果、ダントツ私が上手いことに盛り上がり、足の指や足の裏の筋力がバレエをやって鍛えられている、と皆が納得していました。
    指はしっかりとペンを掴み離しません!


    その、なぜ今日は足裏を鍛えよう!というキッカケが来たかはこの記事から。


    100年に1人のバレリーナ
    シルヴィ・ギエムの足裏筋!!!
    http://soula.blog.so-net.ne.jp/2011-11-08



    さて夜はこんな様子。


    バレエスタジオに通う生徒に9ヶ月の妊婦さんがいます(^-^)
    ママになる彼女のお腹はだんだん大きくなってきたけどとても元気そう。
    アメリカ、ヨーロッパでは妊娠してもバレエをする人は多いです。
    出産する一日前までレッスンしていた人もいます。
    体を使い筋力や体力もつきますから、出産後の復活も早いようです。

    レッスン後に赤ちゃんが動くかなー?とみんな手を乗せている様子。

    動きましたよ。
    赤ちゃん。
    ままに負けずとお腹でリズム刻んでいます(*^_^*)

    21年前の11月29日の写真

    • 2011.11.29 Tuesday
    • 10:40
    ニューヨークの暖かさ、異常??
    今日のわたしはジャケットなしです。
    ポカポカ(^-^)
    でもニューヨークの冬は長い。決して安心はしません。寒い雪は必ず降る
    ・°°・(>_<)・°°・。


    ポカポカだけどスタジオにツリー点灯!
    これを先日持ってきたんですよ。






    今朝のレッスンは人少なで寂しかったけど、いいレッスンは出来たと思います。
    お昼は可愛い一歳のお客さんがスタジオに来ました。
    だっこして大分癒されました(^-^)
    広いスタジオ内を隅々まで物色して色々見て触って子どもは学んで成長するんですね!
    今からバレエや芸術をたくさん見せてイメージトレーニングもしてもらいましょう!


    11月29日父のバースデー。
    日本時間の午前0時にバースデーメールを出しました。
    はりパパブログも続いていますよ。
    わたしがiPodに保存していた幸せそうな21年前の写真。
    私はこの頃から赤が好きですね。



    土曜日の午後はブライヤントパーク

    • 2011.11.26 Saturday
    • 21:03
    今日もバレエビューティーでみっちりストレッチとコアトレーニングや背筋をジワジワ使って体がポカポカ。


    それからバレエレッスン。
    今日はバーレッスンから、一度通したコンビネーションの注意をしてすぐにもう一度やる、一つのコンビネーションを二回繰り返すやり方で進行しました。
    センターレッスンは何度か同じコンビネーションを繰り返しやりますが、バーレッスンは普通一回通し。
    でも注意したことをすぐにもう一度やる方が頭に入るし体に入りますよね。
    二回目は確かにみんな動きがよかったですよ。

    今日は私はこの箱を担いでスタジオに来ました。
    10キロ位かな。道で工事現場のおじさんが、おぉー、重そうだなぁー!!って。

    この箱の中身は来週スタジオに着たらわかりますよ(o^^o)
    みんなが喜ぶと思います。
    なんだぁろー?




    今日はブライヤントパークに出来たスケート場の周りを歩きました。




    クリスマスのお店やかわいいお店。
    このクッキー気になっていました!
    みんな買ってましたよー。私も買っちゃった。



    ピクルスの店。
    りんご飴感覚の買ってすぐピクルスをかじるって珍しすぎ。

    サンクスギビングクッキング2011

    • 2011.11.24 Thursday
    • 21:11
    バレエブログとはもう思えない。
    本日のサンクスギビングの食べ物たちです。
    毎年恒例、全て朝から料理しました。


    主役のターキー。
    グレービーソースは焼いたターキーから出たスープを使います。



    ガーリックがきいたマッシュポテト、
    スタッフィング、ロースト野菜を合わせたサイドディッシュ、スイートポテトなど盛り沢山(^-^)




    初めて作ったバナナパンプディング(*^_^*)
    バナナを入れたパンから焼いて、さらにプディングにしてしまった一品!プディング液にはラム酒も少し入れた私好みの味に。
    メープルを入れたホイップクリームを横につけました。




    美味しかったです〜

    サンクスギビング2011の様子

    • 2011.11.24 Thursday
    • 12:07
    ニューヨークのサンクスギビング。




    快晴!!


    パレードの様子。


    スパイダーマン






    ラインダンスと言えば、
    ロケッツ!











    セサミストリート(^-^)




    最後はサンタクロース登場(o^^o)










    お料理の様子はまた後で。
    ハッピーサンクスギビング!

    サンクスギビング前その2

    • 2011.11.23 Wednesday
    • 09:31
    今日は私もヨガを受けました!
    すごく気持ちよかったですー。
    体がジワジワ暖かくなり、軽くなり、精神的にも落ち着き、
    そしてともみ先生の知識がすごい。
    勉強されたんだろうなぁ。
    すごく良かったです。先生、ありがとうございました!
    次のハリヤマバレエ大人クラスは金曜日です。(^-^)


    さてハリパパは還暦過ぎて武者修業ブログでわたしも知らない幼少期を語っています。
    ハリママもやっとブログの更新が慣れてきたとメールで言っていました。
    うちは五人家族でうちのファミリーを知る人たちには
    ハリパパ
    ハリママ
    ハリエミ
    ハリユミ
    ハリマミ
    と呼ばれます。


    さぁて!サンクスギビングと言えば七面鳥ですが、我がバレエクラスでは白鳥になりましたよ!白鳥の湖から四羽の白鳥の振りの一部を振り付けて練習(o^^o)
    はじめは手を繋がずに練習し、大分動きがいい感じになったところで手を繋ぎました。
    盛り上がりましたよー!
    みんな自然に笑顔になってましたしね。早いエシャッペもみんな頑張った!


    明日は七面鳥をやきますが今夜のディナーは生パスタ。
    グランドセントラル駅のマーケットで購入。
    ソースはトマトとクリームの二種類を作りました!



    明日はアメリカ1番の休日、感謝祭。
    日本でのお正月のように家族が集まり七面鳥を食べるのが一般的。
    家族が集まるお正月で思い出したのが人生ゲーム。
    いとこ達といつも遊びました。
    アメリカにも売ってないかな、って調べたらAmazonに売っていました!
    でも日本のAmazonは1500円なのにUSAのAmazonは100ドル。
    そりゃ高いなぁ。


    今日のエンパイヤーステートはサンクスギビング色(^-^)


    iPodで撮るので鮮明じゃないですが。

    サンクスギビング前です(^-^)

    • 2011.11.22 Tuesday
    • 20:36
    サンクスギビング前ですね。
    明日のスタジオはヨガ終わりで閉めます。
    木曜日は一日クローズです。
    金曜日はジャズはありません。
    1時からのバレエに来る方は教えてくださいますか?四人いればオープンにしたいと思います!



    雨です。・°°・(>_<)・°°・。
    今日一日のレッスンが終わって足が疲れました。
    でも今日買った靴の中底がヒット!
    ブツブツ、いや、トゲトゲがたくさん着いた中底で、丁度疲れた足に気持ちイイ(^-^)


    キッズ3のレッスンで子供を見ていて、何かメリハリがなく頭も体もボンヤリしている様子なので、これを妥協してひょいひょい次に進めてははいけないと、足の出し方戻し方、手の使い方、顔の向き、そして音楽についても何度もやり直し、正しいやり方を理解して、それをやろうとしている姿を見るまで、二つ目のエクササイズまでに30分使い、
    でも何度もやり直して教えるとだんだん良くはなりましたので、こういうレッスンが本来必要だと思いました。


    赤い葉っぱがキレイだった木も寂しい姿になりました。

    回数券の話

    • 2011.11.21 Monday
    • 09:39
    回数券。
    ハリヤマバレエ大人クラスには回数券があります。

    10回使える回数券は大分お得になります。

    回数券は三種類ありまして、
    有効期限4週間 150ドル
    有効期限8週間 160ドル
    有効期限12週間 170ドル

    8と12週間の回数券は期限が切れてしまっても安心!毎回5ドルを足すと使えます。
    回数券を使わない場合はレッスン一回20ドルです。


    回数券と言えば、知っていますか?
    JFK空港に行くエアトレインにも10回使えるお得な回数券があります。
    25ドルなので半額なんですよ〜。
    エアトレイン乗り場のカードを入れるゲートの所のキオスクで売っています。


    回数券じゃないけど、MACY'Sはインフォメーションセンターにパスポートを持っていくと10パーセント引きになるカードをくれて、一ヶ月有効なんですよ。


    他には何かお得な情報あったかな。
    みなさん、知っていたら教えて下さい(^ー^)ノ


    空港にビックアップルあり!

    今朝の8時にニューヨークに着いたんで、空港から地下鉄でスタジオへひょいひょい移動。
    元気にクラスも教え終わりました。
    でもやっぱり一日長く感じたなぁ。。。

    ロサンゼルスでの一日

    • 2011.11.21 Monday
    • 01:36
    今回ロスではバレエレッスンとプライベートレッスンの他に、くるみ割り人形レクチャーと、前回のパフォーマンスの打ち上げが行われました。

    打ち上げでは生徒たちと前回のパフォーマンスのビデオを鑑賞。
    子どもたちはキャイキャイ自分たちの踊りを見ていますが、我慢できずにとうとうみんな踊った出しちゃいましたよ!



    カーテンコールも再演。



    レッスンの間には美味しいカフェにも!
    ケーキ(^-^)素敵でしょう。



    さぁ今週はサンクスギビング。
    水曜日の夜から木曜日はクラスがキャンセルになります。
    よろしくお願いします。

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